Każdy kto ćwiczy czy przechodzi rehabilitacje powinien spróbować ćwiczeń z taśmą thera band. Taka taśma thera band wykonana jest z wysokiej jakości lateksu o rożnej oporności. Oporność na taśmach thera band oznakowana jest kolorami. Ćwiczenia za pomocą takiej taśmy są bardzo proste a przynoszą bardzo dobre rezultaty. Za jej pomocą mogą ćwiczyć wszyscy bez względu na wiek i możliwości fizyczne. Ćwicząc za pomocą taśmy thera band poprawiamy wydajność organizmu, wzmacniamy mięśnie oraz poprawiamy wytrzymałość i gibkość ciała. Taka taśma thera band z powodzeniem może zastąpić wiele skomplikowanych urządzeń do ćwiczeń. Są one tanie i ogólnodostępne. Największymi zaletami taśmy thera band są; wielostronne zastosowanie, elastyczność, łatwość przechowywania i ich ewentualny transport. Z pomocą taśmy thera band można ćwiczyć każde partie mięśni. Ćwiczenia mogą być wykonywane pojedynczo lub w parach. Treningi są mało skomplikowane. Taka taśma wykorzystywana jest nie tylko przez osoby potrzebujące rehabilitacji czy ćwiczących dla zdrowia i urody, ale również przez sportowców do codziennych treningów.